Остеопороз: как сохранить ровную осанку и не сломаться

Остеопороз — для кого-то это просто название тяжелого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности), а для кого-то — настоящее испытание. По данным статистики, 25% населения Рф находится в группе завышенного риска развития переломов, в том числе таких смертельно опасных, как перелом позвоночника и шейки ноги. Фото: bubnovsky-art.ru

Предпосылкой этого тревожного явления является остеопороз, болезнь, нередко долгое время никак себя не проявляющая, но приводящая к тяжелым последствиям.

По данным ВОЗ примерно в 20% случаев перелом бедренной кости при остеопорозе приводит к смертельному концу.

Остеопороз — это болезнь, характеризующееся низкой костной массой и ухудшением структуры костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология), что приводит к завышенной хрупкости костей и увеличивает риск переломов.

Фото: vashortoped.com

Как  кости теряют крепкость:

В людском организме идет постоянный процесс обновления костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология): клетки 1-го вида (остеокласты) разрушают старые костные структуры, а другие клетки (остеобласты) постоянно синтезируют на их месте новые клетки костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология). Но со временем баланс этих клеток нарушается: клеток-разрушителей становится больше, а клеток-строителей меньше, кости скелета стают хрупкими и просто подвергаются переломам.

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) (Симптом (один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания) от греч. — вариант, совпадение, признак — один отдельный признак, нередкое проявление какого-нибудь заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), патологического состояния либо нарушения какого-нибудь процесса жизнедеятельности) заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности):

• частые переломы, возникающие при незначимом действии на кости скелета;
• изменение осанки, появление сутулости;
• боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) (физическое либо эмоциональное страдание, мучительное либо противное чувство) в спине и конечностях, возникающие ночью или при длительном стоянии, при обыденных, не приносивших ранее дискомфорта, физических отягощениях;
• уменьшение роста человека.

Главные предпосылки риска развития заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности):

• старенькый возраст (55 лет и старше);
• дамский пол. С наступлением менопаузы дамы заболевают в несколько раз чаще мужчин. Это соединено с резким уменьшением в крови (внутренней средой организма человека и животных) (внутренней средой человеческого организма и звериных) концентрации гормона эстрогена, «защищающего» практически все ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология) и органы от разрушения;
• генетическая расположенность (наличие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) у кровных родственников увеличивает возможность заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности));
• неподвижный или недвижный образ жизни;
• заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности) щитовидной железы с увеличением или снижением ее функции;
• исцеление глюкокортикоидами.

Фото: skoliozu.net

Что можно и нужно сделать, чтобы сохранить ровную осанку, уверенную походку и продолжать обыденный образ жизни без переломов:

• употреблять достаточное количество кальция и витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) (витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) — сборная по хим природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части еды) D — эти два компонента необходимы для построения новой костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология). Много кальция содержится в молоке,  кисломолочных продуктах, твердых сортах сыра, орехах, зелени, инжире, кунжуте. Принципно держать в голове, что большущее количество кофеина понижает усвоение кальция в организме. После 60 лет потребность организма в кальции растет, поэтому часто докторы рекомендуют приём курсами кальцийсодержащих препаратов;
• заниматься  спортом: соразмерные  возрасту физические перегрузки поддерживают мышечный тонус, облагораживают кровообращение (циркуляция крови по организму) (циркуляция крови (внутренней средой организма человека и животных) по организму) и доставку кислорода и питательных веществ к тканям опорно-двигательного аппарата;
• отрешиться от курения: никотин напрямую понижает усвоения кальция организмом, также в следствие спазма капилляров утежеляется кровоснабжение костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология);
• обращаться к медику для профилактических осмотров, чтобы впору выявить  и лечить заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности) на доклинической (бессимптомной) стадии.

На данный момент диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) (процесс установления диагноза (краткое медицинское заключение об имеющемся заболевании (травме), отклонении в состоянии здоровья обследуемого или о причине смерти), другими словами заключения о сути заболевания и состоянии пациента) заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (нарушения обычной жизнедеятельности, работоспособности) не вызывает заморочек и проводится с помощью денситометрии. Эта процедура является обыденным, достоверным и безопасным способом оценки плотности костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (Строение тканей {живых} организмов изучает наука гистология). Результат денситометрии оценивает доктор — эндокринолог и при необходимости назначает исцеление.

Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)