Как сохранить здоровье глаз в сухом и прохладном воздухе

Глаза мучаются в зимнюю пору из-за низких температур и сухого воздуха. Обыкновенные упражнения и вспомогательные средства могут посодействовать пережить прохладный период без жалоб.Фото: pixabay.com

В прохладное время года глаза мучаются от ветра, низких температур, сухого воздуха в отапливаемых помещениях. Все это приводит к сухости глаз, чувству дискомфорта и лишнему слезотечению. В особенности нередко сталкиваются с сиим явлением люди, использующие контактные линзы.

Не новость, что сухой воздух в отлично отапливаемых помещениях вредоносен для глаз. Он вызывает резвое высыхание естественной слёзной плёнки, выполняющей защитную функцию, участвующие в доставке кислорода к тканям глаза и обмене веществ. Эта плёнка является также смазывающей основой для век, барьером меж оболочками глаза и наружной средой.

«Сухость слизистой оболочки глаза может приводить к противным последствиям — как к жжению и зуду, так и усиленному слёзотечению» — гласит Антон Коллер, представитель Федеральной гильдии врачей-офтальмологов Австрии.

Потому в особенности принципиально в прохладное время года направить внимание на климат в помещениях и обеспечить соответствующую влажность (приблизительно от 50% до 60%). Особые увлажнители воздуха и контроль температуры могут в этом посодействовать.

Глаза рыдают

«Не только лишь сухой воздух помещений вредит очам в зимнюю пору. Холод и ветер делают зимний период ещё наиболее сложным для глаз. Тем важнее в зимнюю пору применять солнцезащитные очки с надежным ультрафиолетовым фильтром. Это поможет защитить глаза как от ветра, так и от лишнего ультрафиолета, значение которого в зимнюю пору почти все нередко недооценивают», — подчеркивает доктор Коллер.

Из-за низкого положения солнца в зимнюю пору его лучи в особенности небезопасны для глаз в утренние часы. Лучше подходят солнцезащитные очки с серыми либо карими линзами, они меньше искажают цветовосприятие, но при всем этом сохраняют высочайший уровень защиты.

Вызов для носителей контактных линз

Сложнее всего приходится в зимнюю пору носителям контактных линз. Их глаза в основном мучаются от пересыхания. Внедрение старенькых контактных линз, употребление лишнего количества заменителей слезливой воды содействуют процессу разрушения естественной защитной пленки глаза. Сознательные моргания — 1-ый и самый действенный метод помощи для сухих глаз — в том числе для тех людей, которые не носят контактные линзы. Сознательное доп мерцание приводит к «отжиманию» мускул в слезливых железах. Это приводит к естественному увлажнению и согреванию глаз, а в слезливых железах вырабатывается новенькая порция слезливой воды, богатая кислородом и питательными субстанциями. Легкие массажные движения области закрытых глаз также делают лучше кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и синтез слезливой воды.

Огромное значение имеет достаточное употребление воды в рационе. Доктор Антон Коллер рекомендует не применять очень нередко увлажняющие капли для глаз: «Они разрушают непростой трехкомпонентный состав естественной слёзной плёнки глаз и на его полное восстановление может уйти до нескольких часов».

Нравится ли Для вас данная статья?Мне нравится(2)Мне не нравится(0)